Entlieben: Die unerwiderte Liebe loslassen

Eine Beziehung zu beenden und sich von jemandem zu trennen kann aufgrund gemeinsamer Erinnerungen sehr schwierig sein.

Auch reife Liebe ist selbstlos und erwartet keine spezifische Antwort vom Gegenüber. Sie entsteht durch ernsthafte Seelenarbeit und persönliche Integrität und bringt Freude und Vergnügen. Deshalb ist reife Liebe nicht bedingungslos (nur die Liebe einer Mutter zu ihrem Kind ist dies im Idealfall), doch sie setzt keine strengen Bedingungen. Und das ist wichtig, um den Unterschied zwischen Verlieben und Entlieben zu verstehen.

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Der Schmerz unerwiderter Gefühle und der Weg zur Heilung

Im Gegensatz dazu können unerwiderte Verliebtheit und Liebeskummer mit Leid, Verlust, Trauer und Ablehnung einhergehen. Dies kann besonders schmerzhaft sein, wenn es unverarbeitete Erlebnisse aus der Kindheit gibt. Daher empfehle ich, sich professionelle Unterstützung durch einen Psychologen oder Psychotherapeuten zu suchen. Beides kann den Prozess des Entliebens erleichtern und beschleunigen.

Universelle Wege, um die innere Stärke für das Entlieben zu finden

Obwohl jede Situation einzigartig ist, gibt es universelle Wege, um innere Ressourcen zu finden und die Herausforderungen des Entliebens zu meistern. Single Frauen Österreich können Sie bei der Partnervermittlung Perfektes Paar kennenlernen.

Finden Sie Ihre Stärke

Um zu ermitteln, ob Sie die Situation alleine bewältigen können oder Unterstützung benötigen, reflektieren Sie, welche Ressourcen Ihnen früher in schwierigen Situationen geholfen haben und welche persönlichen Eigenschaften Sie weiterentwickeln können. Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass Sie sich selbst gegenüber ehrlich sind, schätzen Sie dies, denn es hilft Ihnen, realistisch zu erkennen, dass Ihre Gefühle nicht erwidert werden. So verschwenden Sie keine Zeit und können vorankommen, um die Person zu finden, die Sie glücklich macht. Das ist ein wichtiger Schritt im Prozess des Entliebens.

Leben Sie Ihre Gefühle

Und unterdrücken Sie Ihre Gefühle nicht. Erlauben Sie sich, Wut, Schmerz, Traurigkeit oder Angst zu fühlen. Erkennen Sie Ihre Emotionen an und geben Sie sich Zeit, sie zu verarbeiten, setzen Sie jedoch Grenzen. Zum Beispiel könnten Sie sich sagen: „Ich erlaube mir, eine halbe Stunde lang traurig zu sein, dann stehe ich auf und koche etwas.“ Dies kann immens beim Entlieben helfen.

Sehen Sie den Menschen realistisch

Jedoch neigen wir dazu, in der Verliebtheitsphase unseren Partner zu idealisieren. Versuchen Sie, objektiv zu beobachten, wie er sich anderen gegenüber verhält und was er tatsächlich sagt und tut. Akzeptieren Sie ihn so, wie er ist, ohne nach Entschuldigungen zu suchen. Dies kann zu Enttäuschungen führen, aber mit Selbstunterstützung werden Sie auch das überwinden. Dadurch wird der Prozess des Entliebens realistischer und einfacher.

Vermeiden Sie Selbstabwertung

Das Fehlen erwiderter Gefühle bedeutet nicht, dass mit Ihnen oder der anderen Person etwas nicht stimmt. Dies ist das reale Leben und keine Märchenwelt. Deshalb sollten Sie akzeptieren, dass sowohl Sie als auch die andere Person in Ordnung sind. Falls nötig, fordern Sie sich selbst heraus, fünf positive Eigenschaften an Ihnen zu finden, für die Sie liebenswert sind. Selbstabwertung ist die Kehrseite grandioser Selbstüberschätzung; erkennen Sie dies und suchen Sie nach einem realistischen Mittelweg. Auch dies ist ein essenzieller Teil des Entliebens.

Nutzen Sie Ihre Energie

Weil Verliebtheit ein energiegeladenes Gefühl ist, sollten Sie diese Energie nicht in Kummer oder Verfolgung in sozialen Medien verschwenden, sondern in positive Aktivitäten lenken: Sport, gesunde Ernährung, Hobbys oder Treffen mit Freunden. Füllen Sie Ihre Zeit mit Dingen, die Ihnen guttun und vielleicht probieren Sie etwas Neues aus: eine neue Sprache lernen, tanzen oder für einen Marathon trainieren. Setzen Sie sich realistische Ziele, die Ihnen Freude bringen und Ihre Zeit sinnvoll nutzen. Dadurch können Sie die Energie des Verliebens in den gesunden Prozess des Entliebens umwandeln.

Der Weg des Entliebens

Versuchen Sie, nicht zu lange in diesem Zustand zu verharren, sondern machen Sie weiter! Sollten Sie Schwierigkeiten haben, bitten Sie um Hilfe – dies ist ein wichtiges Zeichen der Selbstfürsorge. Das Entlieben ist ein herausfordernder Prozess, aber mit den beschriebenen Strategien können Sie diesen Weg erfolgreich beschreiten und zu neuer innerer Stärke finden. Entlieben erfordert Zeit und Geduld, aber es ist ein Weg, den jeder gehen kann, um emotionalen Frieden und neue Perspektiven zu finden.

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